torsdag 13 november 2025

När kapitalet börjar krympa – mental utmaning i FIRE:s uttagsfas

Det finns en sak som jag inte riktigt hade förberett mig på när jag gick in i FIRE-livet och började leva på mina pensionstillgångar: den mentala effekten av att se kapitalet minska. Det där ögonblicket när du inser att pengarna inte längre fylls på automatiskt varje månad, utan tvärtom – sakta, metodiskt, obönhörligt tickar åt fel håll.

Jag är i den så kallade uttagsfasen, och för mig handlar det konkret om att jag tar ut pengar från privata pensionsförsäkringar som bara får innehålla fonder. Det låter ju bra i teorin – långsiktigt går marknaden upp, historiskt sett i alla fall – men i praktiken innebär det att fonder säljs av varje månad för att finansiera mitt nuvarande liv.

Det känns lite som att äta upp sin egen framtid, tugga för tugga.

Till skillnad från till exempel ett ISK med utdelande aktier, där man kan leva på avkastningen utan att röra själva grundkapitalet, så säljer nätmäklaren av en bit av fonderna varje månad. Det sker dessutom automatiskt – en slags robotstyrd självplundring.

Visst, om börsen fortsätter sin uppåtgående bana över tid så kan värdeökningen på det som är kvar delvis kompensera för uttagen. Men faktum kvarstår: kapitalet i pensionsförsäkringarna ska förr eller senare säljas av, och varje uttag beskattas som inkomst.

Det känns lite som att skala en lök i slow motion.

Jag försöker mildra känslan genom att investera överskottet varje månad – alltså skillnaden mellan pensionsutbetalningarna och mina faktiska utgifter – i ett nyöppnat ISK. Det är som att försöka rädda lite av löken och plantera den igen i hopp om att den ska växa upp till en ny.

Problemet är bara att det som går in i mitt ISK är betydligt mindre än det som kommer ut ur pensionsförsäkringen, eftersom jag först betalat inkomstskatt på uttaget och därefter betalat mina räkningar. Det är inte så att saknar pengar, utan för att det känns fel att kapitalet krymper.


Jag inser att jag kanske tillhör en minoritet som tar ut mina privata pensionsförsäkringar i förtid. Men principen gäller ju för alla svenskar när de väl börjar ta ut sin allmänna pension: kapitalet börjar krympa, år för år. Det är ett märkligt skifte i perspektiv – från att bygga upp till att montera ner.

Man kan kalla det “den mentala deflationen”.

För mig, som i åratal levt efter FIRE-filosofin med målet att uppnå ekonomisk frihet, är det märkligt att börja minska tillgångarna.

Så hur hanterar man det mentalt?

Jag försöker tänka att det här är själva poängen med FIRE: att använda det jag byggt upp för att leva fritt, utan att behöva jaga nästa inkomst. Kapitalet ska krympa – det är planerat, till och med önskvärt. Men det sitter djupt i ryggmärgen att känna sig rik när siffrorna växer och väldigt obekväm när de minskar, även om siffrorna på kontot fortfarande räcker och blir över.

Kanske krävs det träning – att långsamt vänja hjärnan vid tanken på att “leva på kapitalet” verkligen betyder att leva på kapitalet.

Hur är det för dig? Är du i samma situation – och hur hanterar du det mentalt när siffrorna börjar peka åt andra hållet?

7 kommentarer:

  1. Jag har nog "hanterat" det genom att helt enkelt satsat på att ha byggt en portfölj som är så pass stor att det är ett alternativ att leva på aktieutdelningar i första hand. I teorin skulle kapitalet kunna växa för evigt.

    Vilket är sjukt ineffektivt då kapitalet garanterat är onödigt stort om det fungerar.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo, det är så klart en fördel i alla fall ur en rent mental synvinkel att slippa sälja av.

      Tyvärr går det inte att göra så för min del, jag har i stort sett allt sparande i privata pensionsförsäkringar och tjänstepensionsförsäkringar.

      Sen är det samma sak när den allmänna pensionen kickar in, även där kommer kapitalet att minska för varje månadsutbetalning. :-)

      Radera
  2. Förstår känslan. Efter att under ca ett år levt på portföljen vet jag att det tar i mot att sälja och plocka ut. Nu var detta år iofs ett bra år eftersom portföljen fortsatte att växa trots uttagen. Men det tog absolut i mot att sälja. Men faktiskt tog det lika mycket i mot att ta av urdelningen då denna tidtagare oftast gått till återinvetsering. Det blir tvärt om gamla rutiner.

    Tycker du gör ett vanligt fel när du säger att utdelningarna i sig räddar kapitalet. Utdelande bolag är i grunden lönsamma bolag och därför ofta bra bolagstyper att äga på lång sikt. Men om denna lönsamhet delas ut eller ökar värdet på aktien är ett nolsummespel. Mentalt kanske skillnad men inte ekonomiskt. Du kan även i fondförsäkringarna köpa fonder med utdelande bolag. De fonder av dessa som delar ut sina utdelningar vs återinvesterar samma summa ger exakt samma avkastning. Så om det är utdelning du vill ha köp dessa fonder som återinvesterar så får du samma resultat som om du tog av utdelningen.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Grattis till ett år som FIRE. Hur långt har du kvar tills dess att du kan börja nalla av privat/tjänstepensionen

      Radera
    2. Nu vart jag tydligen utloggad igen. Började förra månaden med tjänstepensionerna😉

      Radera
    3. Det där råkar jag också ut för titt som tätt, att bli utloggad och så har man plötsligt kommenterat som en Anonym. :-)

      Radera
  3. Pengar är psykologi, det är därför som ett ISK med utdelande aktier, där man kan leva på avkastningen utan att röra själva grundkapitalet, enligt 4%-regeln är så tilltalande. Och kanske till och med överlägsen, speciellt när marknaden går ned, ordentligt. Någon vi inte haft i det här landet sedan 2008, nästan 20 år sedan nu.
    Att se priset på aktietillgångarna gå ner 60-70-80% gör att väldigt många får ont i magen. Eller kasta sig utför stup.
    De som däremot sitter med väl tilltagna aktieutdelningar som inkommande kassaflöde har inte den känslan i samma utsträckning. Utdelningar påverkas i mycket mindre utsträckning av aktiemarknadernas upp- och nedgångar och ser därför sin inkommande pengaström förändras i mycket mindre omfattning är aktieprisernas förändring.

    Med tanke på du resonerar skulle du antagligen må bättre om du hade en utdelningsportfölj enligt 4% regeln.

    SvaraRadera

När kapitalet börjar krympa – mental utmaning i FIRE:s uttagsfas

Det finns en sak som jag inte riktigt hade förberett mig på när jag gick in i FIRE-livet och började leva på mina pensionstillgångar: den me...